Découvrir nos étirements

Les étirements musculaires participent à la récupération et préviennent avec l'échauffement à la survenue de blessures.

D'une manière générale, les étirements consistent à vider un ou plusieurs muscles des toxines accumulées durant l'effort. Ces étirements ne sont pas des séances d'échauffement et ne constituent pas non plus des massages.

Ils peuvent (doivent ?) être lorsque la musculature est encore chaude, et avant la douche.

Après ces exercices vous vous sentirez comme neuf et prêt à repartir pour d'autres séances. 

PATRICE